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【認知症予防×食べ物】脳を守る食事とは？効果的な食材7選と避けるべき食習慣を徹底解説

「最近、名前がすぐに出てこない」 「買い忘れが増えた気がする」  ふと...

• 2026年1月29日

物忘れ改善は「脳トレ×運動」が鍵！今日から自宅でできる効果的な習慣8選

「あれ、あの人の名前なんだっけ？」 「買い物に来たのに、何を買うつもりだったか忘...

• 2026年1月28日

50代で「物忘れがひどい」と感じたら？原因チェックと認知症・MCIを見分ける境界線

「あれ、あの人の名前なんだっけ？」 「キッチンの火、消したかな？」  ...

• 2026年1月28日

線維筋痛症で「食べてはいけないもの」はある？食事と痛みの関係を正しく解説

「全身が痛くて動けない日がある」 「食事を変えれば、この痛みが少しは楽になるので...

• 2026年1月28日

肝臓に悪い食べものとは？最新ガイドラインに基づく「避けるべき食事」と改善のコツ

「健康診断で肝機能の数値を指摘されたけれど、何から変えればいいのかわからない」&...

• 2026年1月28日

肝臓の数値が高い原因とは？お酒を飲まない人も注意すべきリスクと数値を下げる生活習慣

健康診断の結果を見て、「肝機能の数値が高い」という判定に驚かれたことはありません...

• 2026年1月28日

肝機能障害の初期症状チェックリスト｜沈黙の臓器が発する「危険なサイン」とは？

「最近、寝ても疲れが取れない」 「健康診断で肝臓の数値を指摘されたけれど、どこも...

• 2026年1月28日

メニエール病で「食べてはいけないもの」はある？食事療法の正解と発作を防ぐ生活習慣

激しい回転性のめまいや難聴、耳鳴りを繰り返す「メニエール病」。 発作への恐怖から...

• 2026年1月28日

メニエール病の初期症状は「耳の詰まり」から？セルフチェックと早期発見のサイン

「最近、なんとなく耳が詰まった感じが取れない」 「低い耳鳴りがブォーっと鳴り続け...

• 2026年1月28日

花粉症で寝れない夜の対処法7選｜鼻づまり解消の寝姿勢・ツボ・市販薬を徹底解説

花粉症のシーズン、日中のくしゃみや鼻水も辛いですが、何より「鼻が詰まって夜寝られ...

• 2026年1月28日