生活習慣病

LDLコレステロールを下げるには？食事・運動の即効対策と「薬なし」の限界ライン

健康診断の結果を見て、「LDLコレステロール値が高い」という判定に驚かれたことは...

• 2026年1月30日

高血圧で頭痛がする時の対処法｜危険なサインと薬の服用、自宅での応急処置

「血圧を測ったら数値が高く、ガンガンと頭が痛い」 「このまま血管が切れてしまうの...

• 2026年1月27日

血圧を下げる食べ物に即効性はある？数値を下げる最強の食材と食事法を徹底解説

「健康診断で血圧が高いと言われた」 「自宅で測ったら見たこともない数値が出て焦っ...

• 2026年1月21日

高血圧で食べてはいけないもの5選！血圧を下げる食事のコツと「隠れ塩分」の正体

「健康診断で血圧が高いと言われたけれど、具体的に何を食べちゃいけないの？」 「大...

• 2026年1月20日

HDLコレステロールが高いとどうなる？「きれいな血管」と「注意が必要な高値」を解説

健康診断の結果を見て、「HDLコレステロールが高い」という判定に首をかしげたこと...

• 2026年1月20日

コレステロールが高い食べ物は？避けるべき食品と数値を下げる食事の基本

健康診断の結果を見て、「LDLコレステロール値が高い」と指摘され、ドキッとした経...

• 2026年1月20日

体脂肪率は何％からやばい？男女別の危険ラインと「隠れ肥満」のリスクを徹底解説

健康診断の結果表や、自宅の体重計に表示された「体脂肪率」を見て、「この数値、もし...

• 2026年1月20日

メタボリックシンドロームの改善方法｜食事・運動で「体重3％減」を目指す具体的ロードマップ

健康診断の結果を見て、「メタボリックシンドローム（内臓脂肪症候群）」や「メタボ予...

• 2026年1月20日

肥満症の原因とは？「ただの肥満」との違いや病気が隠れている可能性を解説

「最近、急に体重が増えてしまった」  「食事量は変わらないのに太りやす...

• 2026年1月19日

肥満症セルフチェック｜BMIだけでは分からない「治療が必要な肥満」の基準とは

「健康診断で『肥満』と判定されてしまった」 「最近、お腹周りの脂肪がどうしても落...

• 2025年12月24日